ブルーベリーヨーグルト
ブルーベリーヨーグルトは、佐伯チズさんのおすすめ美肌食の中では珍しく、デザートとしておいしくいただけるメニューです。
佐伯チズさんは、お取り寄せの 「斑尾高原農場 野生ブルーベリーコンート」 を使っていますが、普通に市販されているブルーベリージャムで代用しても良いと思います。
ヨーグルトは腸の調子を整えてくれるので、便秘解消や美容にはとてもよいです。
佐伯チズさんは、牛乳とヨーグルトとブルーベリーコンポートを混ぜて、ヨーグルトシェイクにしたりもしているそうです。
忙しい朝には最適ですね。
佐伯チズさんは、ヨーグルトにしょうがを入れた「しょうがヨーグルト」もすすめていますが、ご想像の通り、味はあまり期待できません。私は断然ブルーベリーヨーグルトをおすすめします。
いくら美肌食といっても、おいしくなくては苦痛になってしまいます。
佐伯チズさんおすすめヨーグルトが明治乳業から発売されています。
その名も・・・・
余談になりますが、ヨーグルトは風邪の予防もしてくれます。
ヨーグルトが風邪の予防？？と思う方も多いと思いますが、以前 「発掘あるある大辞典」 でやっていました。
のどから入った風邪の菌は、どこから人間の体から入るか考えたことがあるでしょうか？
胃？・・・・ではなく、風邪の菌は腸から体内に入るのです。
そこでそ腸内を健康で活発な状態に保っておけば、万が一、口から風邪の菌が入ったとしても菌を退治してウィルスから体を守ってくれるのです。
それがあるある大辞典で放送された直後は、コンビニでヨーグルトが完売になっていました。
ちょうど今では納豆ダイエットのせいで、納豆がどこにも売っていません（笑